In het kort
De hoeveelheid zweet die iemand produceert tijdens een work-out is geen betrouwbare indicator voor de intensiteit van de training of de hoeveelheid verbrande calorieën. Dit geldt ook op dagen met hoge temperaturen.
Feiten over dit nieuwsbericht
- 1
De hoeveelheid zweet tijdens een work-out zegt weinig over de intensiteit.
- 2
De hoeveelheid zweet tijdens een work-out zegt weinig over de calorieverbranding.
- 3
Dit geldt ook op snikhete dagen.
- 4
Individuele reactie van het lichaam en omgevingsfactoren beïnvloeden zweetproductie.
- 5
Zweetproductie is een temperatuurregulerend mechanisme.
Hoe de media berichten
1 artikel
Wat zegt de hoeveelheid zweet over je work-out? En verbrand je meer op snikhete dagen?
Lees meerAchtergrond
Factoren zoals de individuele reactie van het lichaam op inspanning en omgevingsfactoren spelen een rol in de zweetproductie. Het lichaam reguleert de temperatuur door te zweten, maar de hoeveelheid zweet is niet direct gekoppeld aan de energie die wordt verbruikt. Verschillende personen kunnen bij dezelfde inspanning en temperatuur significant verschillende hoeveelheden zweten.
Daarom is het meten van zweetproductie geen nauwkeurige methode om de effectiviteit van een work-out te beoordelen op het gebied van calorieverbranding of intensiteit.
